Можно ли пить чай беременным

Беременность накладывает ряд ограничений на привычный образ жизни, питание и напитки. Даже такой просто напиток, как чай находится под вопросом. Давайте разберемся, можно ли пить чай беременным.

Самый большой вред чая для беременных — это содержание в нем кофеина. Поэтому про крепкий час можно забыть. Но не все так плохо, чай пить можно, если знать меру и не делать его сильно крепким.

Можно ли пить чай беременным

Правила употребления чая при беременности

  • Чай следует хорошо разбавлять водой. Рекомендуется брать половинку чайной ложки чая на кружку.
  • В день пить не более 2–3 чашек чая.
  • Чай подбирать только качественный и от проверенных производителей.
  • Избегать чая с различными добавками и ароматизаторами.
  • Температура чая должна быть теплой.
  • Чай выпивать в первый час после заварки.

Можно ли пить чай беременным

Травяные чаи при беременности

Лучше всего подходят травяные чаи. Они не такие крепкие, как черный или зеленый чаи. И при этом обладают полезными свойствами. Рекомендуется употреблять следующие травяные чая чаи:

  • Иван-чай. Такой чай богат витаминами и макроэлементами. Обладает жаропонижающими свойствами. Помогает при проблемах со сном и изжоге. В день рекомендуется пить до двух кружек.
  • Мятный чай. Благоприятно сказывается на желудке. Помогает против запоров. Также такой чай расслабляет и успокаивает нервы.
  • Ромашковый чай. Облегчает токсикоз и улучшает пищеварение.  
  • Чай с шиповником. Большое количество витамина С. Также положительно влияет на иммунитет и снижает отечность.  

Итог

Как вы поняли, при беременности можно употреблять чай. Главное, чтобы он не было сильно крепким. Стоит смотреть в сторону травяных — будет вкусно и полезно.

Источник: kleo.ru

Оставить комментарий