Напитки, которые помогут быстрее вылечиться от зимних простуд и укрепят иммунитет

Напитки, которые помогут быстрее вылечиться от зимних простуд и укрепят иммунитет

Холодное время года испытывает наш иммунитет на прочность. Редко кому удается ни разу не подхватить простуду или грипп за весь осенне-зимне-весенний сезон. Валяться в постели неделю совершенно некогда, да и приятного в респираторных заболеваниях мало. Что же делать, чтобы укрепить защитные силы организма, и как быстро встать на ноги при первых признаках недуга? Предлагаем вашему вниманию рецепты от зимних простуд из простых продуктов.

Рецепты напитков от зимних простуд

Все рецепты, которые предоставлены ниже — это верные, проверенные народные средства от сезонных недугов. Перечисленные ингредиенты есть дома практически у каждого человека, а если нет, то их легко достать.

Напитки, которые помогут быстрее вылечиться от зимних простуд и укрепят иммунитет

Черный чай от простуды. Конечно, обычный чай тут не поможет, но он станет основой для приготовления терпкого, согревающего напитка. Нам понадобится немного порошка аптечной ромашки, 2-3 листика мяты, натертый имбирь и несколько ягодок калины. Все это растворяют и настаивают в свежезаваренном листовом чае и пьют натощак. Если напиток кажется вам очень горьким, то в него можно добавить мед.

Настой из листьев ягод. Этот напиток нужно пить в течение дня, если чувствуете симптомы простуды или просто накануне перемерзли. На 1 литр кипятка возьмите 1 ч. л. кардамона, листьев малины, шиповника, смородины и брусники. Для вкуса можно добавить лимон. Настой согревает, тонизирует, насыщает организм полезными элементами.

Молочный напиток с куркумой. Свойства этой специи были известны еще в древней Индии. Желтый порошок обладает не только специфическим, манящим ароматом, но и лекарственными свойствами. Добавьте ложку куркумы на большую чашку горячего молока, натрите немного имбиря и положите щепотку кардамона. Вкуснее напиток будет с медом. Это отличная профилактика различных воспалений в осенне-зимний период.

Облепиховый чай. Облепиха удивительно вкусная и полезная. Возьмите горсть ягод и залейте ее кипятком, затем добавьте ломтик имбиря, пару листочков мяты и выжмите сок половины апельсина. Тонизирующий, укрепляющий, бодрящий эффект просто гарантирован. Простуда пройдет за пару дней без следа, если в течение дня вы будете пить понемногу этот напиток.

Напитки, которые помогут быстрее вылечиться от зимних простуд и укрепят иммунитет

И все же помните, что легче предупредить простуду, чем потом лечить ее. Эти напитки очень полезны, однако они не заменят здорового образа жизни, закаливания, правильного режима сна и бодрствования, здорового питания, физической активности и отказа от вредных привычек.

Источник

Оставить комментарий